美容と健康に良いと言われる雑穀米ですが、どれだけ身体にメリットがあるのかご存知ですか。
1、腸が元気になるので、便秘しない
2、噛む回数が増える
3、ダイエットの効果がある
4、脳の働きを活性化させる
5、栄養が豊富
など、ほかにも様々なメリットがあります。
しかし、雑穀米は「美味しくなさそう」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回ご紹介する雑穀米は、毎日続けられる美味しいものばかりになります。
手軽に始められて、美容にも健康にも良いとなれば試してみる価値があるはずです。
タマチャンショップ
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楽天年間ランキング2018で｢食品ジャンル｣で総合4位を獲得した雑穀米です。
1食で、30品目の旨味と栄養が詰め込まれています。
●混ぜて炊くだけ
白米に混ぜて炊くだけで、もちぷちの食感が感じられる美味しいご飯が完成します。
●バランスの白
ビタミン・ミネラルがバランス良く入った雑穀米なので、美容と健康を意識する人にオススメです。
●美容の黒
美容を考え、ポリフェノールやGABAなどを含む黒米や発芽玄米を中心にブレンドされています。
●栄養の緑
不足しがちな野菜・海藻・豆・小魚をブレンドしてあります。
●元気の赤
「元気になる」と言われる、ポリフェノール・たんぱく質・ミネラルなどの栄養を豊富に含む赤米や豆類を中心にしてブレンドされています。
●健康の黄
食物繊維・大豆たんぱく・ビタミンなどの健康に役立つ栄養ばかりを含んでいます。
購入者の口コミ
★★★★★5.0『やっと満足のいく雑穀米に出会えました』
今までどれを買っても納得のいくものがありませんでしたが、こちらの商品には大満足です。
まず、梱包がエアー抜きの様な状態にビックリしました。
品質と穀米の保存状態に気を配っているのが良く分かります。
米1合にさじ1杯の割合で入れましたが、色合いも味も私の思い描いたものに。
娘が花粉症と喘息を発症してしまいました。
しかし、毎日雑穀米を混ぜて食事するようになったら、疲れなくなったようです。
玄米の方が良いのですが、かなり高価になるのと、炊き上がりに時間がかかってしまいます。
それに比べこの雑穀米なら様々な栄養も入っていて味も美味しいので、重宝しています。
栄養不足になりがちな日本では、貴重な食材だと思います。
★★★★4.0『1日30品目が簡単に摂れる』
普段からご飯を炊くとよく雑穀を混ぜていましたが、｢1日30品目実現する｣ということで購入しました。
炊いてみると、所々に雑穀の粒があり、味もくせもありません。
健康的に食べているという満足感が得られます。
美味しさは元気の源『自然の館』
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楽天のグルメ大賞2017｢雑穀・雑穀米部門｣で受賞しました。
●すべて国産、厳選された素材
美味しさの要である麦は、はだか麦の三大産地である香川県産になります。
優れた栽培特性や収穫量を誇り、はだか麦の品質の良さが高く評価されている「イチバンボシ」を採用しています。
●さっと混ぜるだけ
雑穀米の水洗いが不要なので、研いだお米に混ぜるだけです。
【基本の雑穀ごはん（白米2合に対して）】
・本品30g（大さじ約2杯）
・お水50mL～60mL
購入者の口コミ
★★★★★5.0『とにかく香りが良い』
我が家では日頃から麦飯を食べています。
麦飯は、冷めると麦の香りが立ってしまう感じするのでいろいろな雑穀米を試してきました。
しかし、「コレだ」と言う物がなくダメ元で注文しました。
3合の白米に50gで炊きあげると、炊きあがったときの香りの良さに驚きました。
穀物の変な臭いはなく、なんとも甘くて香ばしい香り。
是非、次回も購入しいと思います。
★★★★★5.0『お手軽に栄養補給』
久しぶりにこちらをリピートしました。
お弁当には基本雑穀を混ぜて炊いています。
味も美味しく、一つ一つの食材が国産なので安心感が違います。
お米と自然食品 富永米穀店
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選べる雑穀の3点セットです。
七福米360g+大麦づくし420g+もち黒米orもち赤米130gになります。
●もちもちの七福米
もちあわ・もちきび・うるちひえ・キヌア・アマランサス・押麦・黒米の7種類の雑穀です。
●ミックスされた大麦づくし
押麦・米粒麦・胚芽押麦・ビタバァレー・純麦からなる5種類の麦が含まれています。
●国内産もち黒米
安心、安全の残留農薬ゼロの国内産もち黒米です。
炊きあがるとキレイな紫色になり、プチッとした食感が味わえます。
●無農薬有機栽培のもち赤米
農薬・化学肥料不使用のもち赤米です。
土作りからこだわり、全て手作業で作られています。
ほんのりピンク色に炊き上がります。
黒米同様のプチプチ食感です。
購入者の口コミ
★★★★4.0『癖のない旨さ』
癖のない旨さが気に入り、数回購入しています。
最近、炊飯器（真空式）で炊きあがりに細かい顆粒が上蓋に付着し、蒸気口の掃除が大変。
雑穀米の配合のせいかな？
★★★★★5.0『我が家のお気に入り』
いつも利用しています。
この内容量で送料込みの1000円は本当にお買い得商品だと思います。
もっちりぷちぷちの食感で、ご飯が更に美味しくなります。
家族みんな大好きです。
最後に
ご紹介した雑穀米は、研いだお米に混ぜて炊くだけのものになります。
手軽に豊富な栄養を摂ることが出来るので、みなさんの食事にも取り入れてみてはいかがですか。
美容や健康を意識する人にこそ、ぜひ取り入れていただきたいです。
