今すぐやってみよう!おやつの簡単・時短レシピ5選

人間関係

子どもが楽しみにしているおやつ!

手作りのおやつを食べさせたい気持ちはあっても
毎日となると大変なのでなかなか出来ないのが現状だと思います。

ここでは時間のないお母さんでも簡単に短い時間で
作ることが出来るおやつを紹介します。

手作りすることで安心して食べさせることが出来ますよね。

作り方を紹介する手作りおやつは子どもが好きな果物を
使ったおやつや、野菜を使って体にいいおやつです。

子どもに気に入ってもらえるように食べやすいおやつばかりなので
是非作ってみて下さい!

おやつの簡単レシピ☆みんなに人気があるのはコチラ

子どもにも人気があり簡単に作ることが出来るレシピを紹介します。

①りんごケーキ

分量(3人分)
りんご  1個
ホットケーキミックス  100グラム
バター  20グラム
牛乳  50グラム
砂糖  お好みで

①りんごは小さく角切りにしたものと出来れば薄くスライスしたものを用意します。
②ホットケーキミックス、バター、牛乳、角切りに切ったりんごを混ぜます。
③型にながしこみ上にスライスしたりんごをのせます。
④170度余熱なしで20分焼きます。

②白玉だんご

分量(6人分)
白玉粉  50グラム
水  大さじ3

ぜんざいにする場合
ゆで小豆缶
きな粉

フルーツポンチにする場合
オレンジジュース
お好みの果物

①白玉粉に水を入れて耳たぶくらいに硬さになるまで手でよくこねます。
②食べやすい大きさに丸めます。
③沸騰したお湯に入れ、団子が浮いてきたらそこから1分間茹でます。
③ゆであがった白玉は冷水に入れて冷やして完成です。
④お好みの味で食べましょう。いろいろな味が楽しめるのも嬉しいですよね。

③スイートポテト

分量(7個分)
さつまいも  200グラム
バター  6グラム
牛乳  大さじ2
砂糖  お好みで
卵黄  1個

①さつまいもを一口大に切って耐熱容器に入れサランラップをし600Wで3分間加熱します。
硬い場合はもう少し加熱しましょう。
②木べらなどを使ってさつまいもを潰します。
③バター、牛乳、砂糖をさつまいもと混ぜます。
④食べやすい大きさに丸めて卵黄を塗ります。
⑤200度のオーブンで10分焼いたら完成です。

フルーツや甘いさつまいもを使っているおやつなので
子どもが気に入ってくれること間違いなしです。

甘いおかしはチョコレートなど購入すれば簡単に食べさせることが出来ますが
このようなおやつを手作りすることで砂糖の量をかなり控えることが出来ます。

入れなくて充分甘いので日頃からこのくらいの甘さに慣れておくことが大切です。

確かに甘い物は美味しいですが虫歯の原因にもなってしまいます。
毎日のおやつを変えることで虫歯のリスクはかなり低くなります。

大切な歯を守ってあげることも親として大切なことです。

おやつの簡単レシピ☆健康メニューにも挑戦してみよう

おやつも健康によく体にいいものを食べさせたいですよね!
健康メニューを紹介します。

①野菜蒸しパン

分量(カップ7つ分)
小麦粉100グラム
ベーキングパウダー5グラム
砂糖50グラム
牛乳80cc
人参小1本
かぼちゃ適量

作り方
①人参を茹でるか電子レンジであたため柔らかくします。
②人参と牛乳をブレンダーにかけます。
③②と小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖をまぜます。
④まぜたものをカップに入れて上に小さく切ったかぼちゃを適量のせます。
⑤蒸し器で10分蒸したら完成です。

野菜がたくさん食べれる美味しいおやつです。

②寒天ゼリー

分量(4~5カップ)
常温のジュース100ml
野菜ジュースや果物100%のジュースがいいでしょう。
水150ml
粉寒天1/4g
すりおろした人参3cm分

①人参をすりおろしておきます。
②鍋に水と粉寒天、人参をいれ2分くらい沸騰させます。
③火をとめたら常温のジュースをいれます。
④カップに入れ余熱がとれたら冷蔵庫にいれて冷やし固めたら完成です。

子どもが大好きなゼリーを簡単に作ることができ
野菜も食べることが出来ます。

おやつで野菜・・・
野菜が苦手な子どもからすると抵抗があるかもしれません。

しかし、食べてみると普通の食事で野菜と食べるよりかなり
食べやすくなっています。

嫌いな野菜を克服するためにおやつとして食べさすのもいいでしょう。

丈夫な身体を作ってあげたいですよね!
そのために野菜はとても大切な栄養素が入っています。

工夫次第で食べてくれることもあるので是非チャレンジしてみて下さい!

まとめ

自分で作る事で子どもが美味しそうに食べてくれると
さらに嬉しいですよね。

しかし手作りおやつは時間がかかり大変なイメージを
もっている人が多いと思いますがここではとても簡単に作ることができるおやつを紹介します。

子どもと一緒に作ると作る最中も楽しむことが出来ます。

紹介した手作りおやつは以下の通りです。

①りんごケーキ
②白玉だんご
③スイートポテト
④野菜蒸しパン
⑤寒天ゼリー

楽しいおやつの時間を作ってあげましょう!