ジャスミン茶に隠された効果とは?その秘密にせまる!

家事

麦茶や緑茶・ウーロン茶と並んで今や日本人にとって定番となった《ジャスミン茶

爽やかな飲み口と香りで特に女性に人気のあるお茶です。

私はあの独特の香りが好きで。
ジャスミン茶の臭いを嗅ぐとリラックスします。

ジャスミン茶という名前なのでジャスミンの花や葉っぱがお茶になっていると思っていましたが、実は、ウーロン茶や緑茶などのベースのお茶に、ジャスミンの香りを吸わせた物がジャスミン茶なのです!

ウーロン茶や緑茶とは全く違うお茶に感じるので、驚きです。

更に、お茶にはそれぞれいろんな効能がありますがその効能もお茶ごと違いがあります。

ジャスミン茶を飲み続ける事で期待できる効能を皆さんご存知でしょうか?

例えば、
ウーロン茶は肥満予防・脂肪の吸収を押さえる焼き肉食べる時 ウーロン茶を飲む人多いのもその為!

緑茶はビタミンCやカテキンが豊富なので癌や病気予防、お茶でうがいをする事で風邪予防になると昔学校で聞かされました。

でも、ジャスミン茶の効能ってなかなか耳にする機会もないし、あまり知られていませんよね?

実はジャスミン茶は女性には嬉しい美容の効能が期待できるお茶なのです!!!

美容効果と一言で言っても、気分が沈み、腰痛や腹痛に悩まされる生理中に飲む事で腰痛や腹痛を緩和する沈痛作用やイライラや不安感を静める効果。

産前産後に飲む事で母乳の分泌促進効果やマタニティブルーの原因になるホルモンバランスの乱れを整えてくれます。

カフェインが入っているので、妊娠後期から飲む事をおすすめします。

ジャスミン茶の効能その1|ダイエットにもかなり効果あり!

そしてジャスミン茶には 女性にとってはとっても嬉しい
ダイエットの効果もあります!!

ダイエット効果について詳しく見て行きましょう

ジャスミン茶にはダイエットに効果的な脂肪の燃焼を助ける成分が入っています。

・ベンデルアセテート・タンニン・カフェインです。

まず、香りの成分
ベンデルアセテートはイライラした気持ちや緊張を静めるなど、気分をリラックスさせてストレスから解放してくれる効能があります。

そして、コレステロールの増加や血糖値が上がってしまう生活習慣病には、タンニンに含まれているカテキンの対抗酸化作用がとても効果があってコレステロールの増加を抑えてくれます。

また脂肪の吸収を抑える効果もあるので、肥満の対策にもなります。

最後にカフェインは脂肪を燃焼する効果があり、体に脂肪が蓄積されるのを防ぐことができるのでダイエットにとても有効です。

ジャスミン茶が女性にとってもお勧めの理由がわかりますよね!

ダイエットに効果的な飲み方

油が多い料理を食べる時に取り入れる

ジャスミン茶は、脂肪吸収を抑える効果や脂肪の分解を助ける効果があるので、油がふんだんに使われている料理を食べる時に一緒に飲むと
ダイエットには効果的です。

運動や体を動かす前に飲む

運動は開始してから30分ほどで体内の脂肪燃焼が始まります。
脂肪の燃焼を助ける為に、運動をする前にジャスミン茶を飲むと効果的です

温めて飲む

冷たい飲み物は体を冷やしてしまいますが、温めた物を飲むことで、体温があがりよりリラックス効果が増したり血行促進を促します。

ジャスミン茶の効能その2|実は体臭予防にも効果的だった!

ジャスミン茶には気になる効能がもう一つあります!

それはなんと 「体臭予防」です!

体臭って自分では自分の臭いが分かりづらく、人から指摘されるまでは気づかない事も・・・。

女性でも汗をかいた時とか、夏の時期は臭くないか、心配になりますし、臭いのキツイ食べ物を食べた時なんかは、自分の体臭や口臭
気になりますよね!?

ジャスミン茶には消臭効果もあるのです。

ジャスミン茶の成分 カテキンには消臭力や殺菌力があると言われています。

食後にジャスミン茶を飲むことで、体内の体臭・口臭の元になる「酸化作用」を抑え、臭いの元の物質の発生を阻止します。

臭いが強い中華料理の後に、ジャスミン茶が出るのはニンニクなどの香りを抑える為なのです。

また、誰しも年を重ねると加齢臭が出てきます。

加齢臭は若いうちには体内で処理することが出来ていた活性酸素が年々処理出来なくなり皮脂に混じって臭い成分が肌に出現する為起こります。

カテキンだけではなくタンニンやビタミンC、ビタミンエEが摂取できる、ジャスミン茶を飲み続けることで加齢臭の元活性酸素の抑制が期待できます。

体臭や口臭でお悩みの方は、生活の中にジャスミン茶を取り入れてみましょう。

さいごに

いかがでしたでしょうか?
ジャスミン茶にはこんなにたくさんの効果があるとは驚きですよね!

しかし美容に効果的だからダイエットに効くからと、飲み過ぎてしまうとカフェインを大量に摂取してしまい体に悪影響を及ばす可能性が出て来てしまうのでガブ飲みするのではなく1日に多くてもカップ4杯ほどにしておきましょう。

朝起きて 1杯
運動前に 1杯
寝る前に 1杯

というように、習慣化するとよさそうですね!

美味しく飲みつつ美容やダイエットに上手に取り入れてください。