想像を超える!断捨離の効果はここまであった

人間関係

断捨離って効果あるの?

いらない物を捨てるだけで何か効果がある?

と思う時ってありますよね。

実は、断捨離をすることは、物が減ってスッキリする以外にも色々と効果が

あるんです。

近年大きなブームとなっている断捨離ですが、その断捨離をすることで具体的にどんな効果が期待できるのか紹介したいと思います。


また、実際断捨離をしたことで、自分の周りや生活が変わったというビフォーアフターも紹介します。断捨離について気になっている方は必見です。


断捨離なんて意味がない?物が減る以外の効果とは

片付け術の一つとして近年注目されている断捨離。

断捨離とは、入ってくるものを『絶ち』、不要なものを『捨て』、物への執着を『離す』ことを意味します。

断捨離することでどんな効果があるの?家が片付くだけじゃないのと思いますよね。

実は断捨離には、物が減って片付く以外の効果があるんです。

一つづ紹介していきたいと思います。

≪断捨離による効果≫

1.心も時間もゆとりができる
2.部屋が広く使えるようになる

3.物が少ないので、捜し物をすることがなくなる
4.気分や運気が上がる、仕事や家事の効率が上がる
5.無駄な買い物をしなくなる、お金が貯まりやすくなる

効果1:掃除が楽になり、時間にゆとりが生まれ、心にもゆとりができる

断捨離で物が少なくなることで散らかる要素が少なくなり、掃除の負担が少なく

なります。

物が少なければ使いたいものだけを取り出すことができ、使ったらしまう場所に

戻すことができるので、いつでも定位置にしまえて無駄な動きをしなくて済みます。

短時間で掃除を済ませられるのでその分、自分の趣味やリラックスタイムに

使うことができるようになります。

物が少なくなるだけで心のゆとりはできるの?と疑問に感じる方もいるでしょう。

しかし、取りたい物が他の物に埋もれていた場合、それをどかして、取り出して、

片づける時は、どかしたものを戻しての作業をしなければなりません。

ただそれだけと思われがちの動作ですが、些細な動作ですが、意外と面倒くさい

ことだし、その動作が増えれば、苦痛になります。

イライラも増えて心のゆとりはなくなってしまいます。


効果2:部屋が広く使えるようになる

断捨離をすると、不要なものを捨て、必要なものが残るようになるため、

物が増えず部屋をすっきりと保てます。

同じ部屋の広さでも、物が多ければ使えるスペースが少なくなってしまい狭く

感じがちです。

不要なモノがなくなり、部屋がすっかりキレイに片付けられると、それは空間に

ゆとりを与えるだけでなく、そこで過ごす人の心にもゆとりを与えてくれます。


効果3:物が少ないので、捜し物をすることがなくなる

物をよくなくすという人は、物が多いからかもしれません。

物が多ければ、少ない環境に比べてその中から必要な物を探し出すのに、

余計な時間がかかってしまいます。

時には見つからないで諦めてしまうことも。断捨離をすることで置いた場所を

把握しやすくなり、忘れたとしても、探す場所が少なくなるので容易に見つけることができますよ。

これは、時間や心にゆとりを与えてくれる、効果1にもつながります。


効果4:気分や運気が上がる、仕事や家事の効率が上がる

断捨離をすると不要なものがなくなるので、部屋がすっきりします。

部屋が綺麗だと心にゆとりができ、精神的にも穏やかになり前向きな気持ちに

なれるんです。

また、自分の意思でお気に入りのものだけ残した部屋で過ごすことで、

気持ちが良くなるだけでなく、良い運気までももたらしやすくなります。

これは、断捨離が運気アップではなく、断捨離することで、心や時間にゆとりが

でき、仕事がはかどる、対人関係がうまくいく、気持ちが明るくなるなどの効果

があることから、運気があがるとされています。

断捨離を繰り返して段取りよくモノの分類ができるようになっていくことは、仕事や家事のやり方の段取りをよくする発想力が鍛えられる効果も期待できます。


効果5:無駄な買い物をしなくなる、お金が貯まりやすくなる

断捨離では必要最低限の物だけで生活をするため、何かを購入する前には

「本当に必要な物か」を自分自身でしっかり考え判断するようになります。

必要な物だけを買うことが習慣になれば無駄な買い物は少なくなるでしょう。

また必要か、不必要かをシビアに考え厳選された物だけを残すため、自分に

とって価値のある物を判断する力がつきます。

必要最低限の「ないと困る物」を見極める力を断捨離によって得られますよ。

また、無駄使いも減ることで、貯金がたまりやすくなるのも効果の一つです。

断捨離でここまで変わる!ビフォーアフターを見てみよう

断捨離の効果について紹介しましたが、実際に断捨離をした人たちが

どのように変わったか、そのビフォーアフターを見てみたいと思います。

≪断捨離をしたことで人生が変わった人たちのビフォーアフター≫

・悪いことばかりの人生を送っていた女性

30代に入り、仕事や恋愛の失敗続きに泥棒、ストーカー、病気・・と悪い事が重なり、そんな時期に親も他界して死ぬほど落ち込み苦しんだんです。
で、これは全て偶然なのか自分に非があるのかと色々本を読んだり周囲の人を見て、研究しました。

で、まず住んでいる部屋を綺麗に保つことが人生に計り知れない影響があるという結論に至り、ある日から掃除、整理整頓を強く意識して、ついでにインテリアを変えたり生花を欠かさないように。

すると最初に自分の心がスッキリとさわやかに変わり、付き合う友達、仕事環境、どんどん変わり、数年経った今は優しい夫ともめぐり合え、本当に幸せです。(サイトより引用)

サイト:部屋を片付けらない女から卒業して人生が変わった人はいますか? : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

・断捨離をして生活が変化した女性

945 :(名前は掃除されました)
ガラクタを捨てをするほど友人が離れていく。
次に友人だけでなく、職場とも離れた(首になった)。
今度は部屋まで離れていく(建て替えのため更新拒否)。
この先どうしたらいいのだろう。。。

949 :(名前は掃除されました)
>>945
数年前そういう状況だった。
私は自分から動いて状況を変えるタイプではなかったんだけど、どうしようもなく状況が変化したので仕方なく
変化についていった。

その結果収入が1.5倍になり、服のサイズが1サイズ落ち、結婚したので
きっといいことあるよ。(サイトより引用)

・部屋の中のものは気に入っているもの、大事なものばかりになった。

毎日部屋を掃除することを習慣化。
床も窓も鏡もテーブルもピカピカに。
面倒臭いから、お金がかかるからとそのままにしていた服を定期的にクリーニングに出したり、
靴をこまめに修理出したり、サイズが合わないまま来ていた服をお直しに出したり、気に入らない服は捨てた。
部屋にあるとりあえず、と残して置いたものも一気に捨てた。

すると部屋の中のものは気に入っているもの、大事なものばかりになった。
あんなに毎日家に帰りたくないと思っていたのに、
今では綺麗になった部屋で音楽を聞きながらココアを飲んでくつろぐ時間が一番幸せだ。(サイトより引用)

・・・・

・家庭と仕事を大事にし、質素だけど充実感のある毎日を送っている。


就職も決まらず卒業。エリート大学生から無職への転落。
免許証もなかったため身分証もない。何もない自分。
私はすべてを捨てた。小難しい本もセンスのない服も本当は好きでなかった
オシャレCDもくだらないプライドも。
つらかったけど必死に就職活動をし無事就職。物を買わずに貯金をした。
ガラクタを捨てたら大事なものが残った。
今は家庭と仕事を大事にし、質素だけど充実感のある毎日を送っている。
カレンには感謝をしてもしきれない。人生が変わったよ。(サイトより引用)

・心が穏やかになり、人に優しくなれた。

昨年9月に欝で会社を退職した。心がモヤモヤして、何をすれば良いのかわからなかった。
そこで年内は物を捨てること、掃除をすることに専念した。
その結果、俺の元に現金20万円・液晶テレビ・ホテル宿泊券が舞い込んできた。

年明け後、掃除を持続しているうちに自分に本当に必要な物・人がわかってきた。
厳選された物で揃えた部屋は居心地が良く、心が穏やかになり、人に優しくなれた。

持ち物が少なくなると、心が軽くなり、フットワークが軽くなる。(サイトより引用)

まとめ

いかがでしたでしょうか。

断捨離をすることで大きな変化とはいかないまでも、自分にとって必要な物、

必要な人が分かってきます。

そして、心にゆとりが少しずつ生まれて、生活が豊かになることから、

断捨離は近年の掃除ブームを引き起こしたのでしょう。

物を捨てるということは意外と難しいですが、一度自分と向き合い、

断捨離をしてみるのもいいと思いますよ。